Kavalattoni: come funziona davvero la kava
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Da dove viene l'effetto unico della kava? Com'è possibile che la kava calmi il sistema nervoso e allo stesso tempo aumenti i livelli di dopamina e serotonina? E che allo stesso tempo offra pace interiore e restituisca energia per agire?
La risposta sta soprattutto nelle radici della kava e nell'azione dei suoi principi attivi, i kavalattoni. O per essere più precisi: nella loro interazione. È la particolare composizione dei kavalattoni, il chemotipo naturale, a determinare il modo in cui una specifica kava agisce sul nostro corpo.
Ogni tipo di kava si caratterizza per una diversa composizione e concentrazione di principi attivi, quindi più conosciamo bene le loro proprietà naturali, più possiamo scegliere con precisione la kava adatta alle nostre esigenze e preferenze.
Cosa sono i kavalattoni?
I kavalattoni sono i principi attivi della kava kava, il pepe metistico. Sono chiamati anche kavapironi. Se ne conoscono 18, sei dei quali sono responsabili di circa l'96% dell'azione della kava kava. Sono:
1. desmetossiyangonina
2. diidrokavaina
3. yangonina
4. kavaina
5. diidrometisticina
6. metisticina
Ogni tipo di kavalattone agisce in modo diverso e ha un effetto diverso sul nostro corpo. Allo stesso tempo, quasi ogni varietà di kava kava si distingue per una diversa composizione di kavalattoni.
Per questo non esistono due kava uguali: alcune varietà hanno un effetto più calmante, stimolante, rilassante (per esempio sui muscoli tesi), aumentano la sensazione di soddisfazione, a volte persino l'euforia, oppure al contrario hanno un effetto soporifero o meditativo. Ma quali sono, di preciso, le composizioni dei kavalattoni?
Il chemotipo della kava kava
La numerazione dell'elenco qui sopra non è casuale. A ogni kavalattone è stato assegnato un numero diverso, in modo da poter determinare in modo semplificato le loro proporzioni, ovvero il chemotipo (sei cifre).
Così, per esempio, noble kava VULA KASA LEKA proveniente dalle Fiji (anche il luogo di origine determina la composizione dei kavalattoni) ha un chemotipo 463251. Questo significa che la kavaina ha la concentrazione più alta, seguita dalla metisticina (6), poi dalla yangonina (3), e così via.
Si ritiene generalmente che i chemotipi delle migliori kava indichino, nelle prime due o tre cifre, la kavaina (4) e la diidrometisticina (5) o la metisticina (6).
Il chemotipo con una predominanza di kavaina (4) è ottimo soprattutto durante il giorno, quando manca energia e positività per le attività quotidiane. La predominanza di diidrokavaina (2) è perfetta la sera, quando si cerca un sonno calmante e rigenerante.
Come agisce la kava sul corpo?
Kavalattoni e GABA
I kavalattoni sono noti per il loro effetto sul sistema GABA, il principale neurotrasmettitore in grado di "calmare" il sistema nervoso riducendo la sovrastimolazione (la quantità di impulsi eccitatori). La kava aumenta il legame del GABA e favorisce il potenziamento dell'acido gamma aminobutirrico, prodotto naturalmente nel cervello. Il risultato è che riduce i livelli di stress, la sovrastimolazione e allevia la tensione.
Come adattogeno del Pacifico, ti permette di adattarti alle situazioni di stress. Calma i nervi, libera la testa da un turbinio di pensieri e aiuta a ritrovare l'equilibrio interiore.
Kavalattoni, dopamina e serotonina
I kavalattoni sono considerati inibitori delle MAO (si ritiene che l'inibitore delle MAO più potente sia la yangonina).
Cosa significa? Un inibitore delle MAO riduce l'azione della monoamino ossidasi, che a sua volta riduce i livelli di dopamina, serotonina, adrenalina e noradrenalina, tra le altre cose. In breve: protegge i livelli di dopamina e serotonina da ciò che li abbassa.
Gli inibitori delle MAO sono usati, tra l'altro, negli antidepressivi o per alleviare i sintomi del morbo di Parkinson.
Ma la cosa interessante della kava è che agisce aumentando il GABA, questo neurotrasmettitore inibitorio nel cervello […] Quindi sembra aumentare il GABA, ma aumenta anche la dopamina. Ed è un composto piuttosto insolito. Non conosco molti composti che aumentano contemporaneamente GABA e dopamina.
dr. Andrew Huberman, neuroscienziato, Stanford University School of Medicine [fonte]
Naturalmente, come abbiamo già detto: ogni kava è diversa. Vale la pena esplorare le diverse varietà e i diversi chemotipi. Adattati alle tue esigenze specifiche. Vale la pena sperimentare. E, naturalmente, ricordare di scegliere solo kava di qualità Noble da fonti affidabili! Perché la kava kava è, soprattutto, un mondo unico di sensazioni tutto da scoprire!
Come puoi leggere in uno dei materiali disponibili sulla National Library of Medicine:
Si ritiene che i pironi della kava abbiano effetti ansiolitici, analgesici, miorilassanti e anticonvulsivanti, mediati da effetti sul sistema limbico, la parte del cervello legata alle emozioni. Il meccanismo d'azione degli effetti farmacologici della kava non è ancora stato chiarito. La ricerca ha dimostrato che diversi fattori, tra cui la concentrazione, il tipo di preparazione, il contenuto di pironi della kava e la varietà di kava utilizzata, possono influenzare l'attività farmacologica. Gli usi terapeutici della kava comprendono il trattamento di ansia, insonnia e stress. [fonte]
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