Lo que dicen los expertos sobre la kava
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¡Las citas más importantes en un solo lugar!
Hemos recopilado las afirmaciones más importantes, interesantes e inspiradoras sobre la kava. Entre quienes participan encontrarás a expertos de distintas disciplinas y especialidades, como la neurociencia o la psicología, pero también a botánicos, viajeros o etnólogos. La colección, por supuesto, no está cerrada: si quieres compartir una aportación que falte aquí, no dudes en contactarnos o comentar más abajo. ¡Construyamos juntos esta colección!
Kava: el sistema nervioso
No conozco muchos compuestos que [como la kava] aumenten al mismo tiempo el GABA y la dopamina.
Dr. Andrew Huberman
Neurocientífico, Stanford University School of Medicine
Kava: el sueño
Es un sedante y calmante natural, y probablemente el producto natural ansiolítico más importante que existe, extremadamente útil y prácticamente sin toxicidad.
[...]
Los somníferos [...] son fármacos peligrosos. Para empezar, no reproducen el sueño natural, todos suprimen los sueños, que son un componente esencial de un buen descanso, distorsionan la arquitectura del sueño, generan dependencia e interfieren con la función cognitiva. [...] Pero la kava no tiene ninguno de estos efectos negativos.
Dr. Andrew Weil
Kava for Sleep and Anxiety / The Tim Ferriss
Kava: la calma
[La kava] sí tiene algunas actividades biológicas interesantes. Tiene una actividad ansiolítica bastante bien documentada y conocida: el efecto calmante. [...] Es como una especie de Xanax natural, por así decirlo.
Dr. Craig Hopp
National Institutes of Health
Entrevistado por The New York Times
Kava: la felicidad
La kava kava es [...] estimula sustancias naturales de la 'felicidad' y suprime la ansiedad. [...] Si la equinácea es el Lemsip de la farmacopea herbal y la hierba de San Juan el Prozac,
la kava kava es el valium. Los trabajadores estresados, los insomnes y los ansiosos crónicos no se cansan de ella.
Andrew Purvis,
The Guardian, Nature's pharmacy
Kava: el insomnio y la ansiedad
[...] se ha demostrado que la kava ayuda a las personas a conciliar el sueño más rápido y a tener un descanso de mayor calidad. Por ejemplo, investigaciones más antiguas encontraron que la kava mejoraba el sueño en personas con trastornos de ansiedad.
PsychCentral, 2021
Kava: la ansiedad
La kava es un tratamiento eficaz y seguro para la ansiedad. Numerosos estudios confirman los beneficios ansiolíticos de la kava. [...] La kava se compara favorablemente con las benzodiacepinas (por ejemplo, lorazepam, clonazepam, alprazolam) y otros medicamentos ansiolíticos con receta. Los resultados de un pequeño ensayo controlado doble ciego sugieren que, en general, los pacientes ansiosos que aumentan gradualmente su dosis diaria de kava (hasta 300 mg/día de un extracto estandarizado) mientras reducen una benzodiacepina no experimentan un empeoramiento de la ansiedad ni síntomas de abstinencia de la benzodiacepina (Malsch 2001).
James Lake, MD,
Integrative Mental Health Care, Psychology Today
Kava: ¿una droga?
Según los estándares farmacológicos, la kava no se clasifica como droga, ya que su consumo nunca provoca adicción ni dependencia. Tiene propiedades psicoactivas, pero no es ni alucinógena ni estupefaciente.
Dr. Vincent Lebot,
Kava (Piper methysticum Forst. f.): The Polynesian dispersal of an Oceanian plant. In: Cox PA and Banack SA (eds) Islands, Plants, and Polynesians: An Introduction to Polynesian Ethnobotany.
Kava: la seguridad
Cuando se prepara correctamente [...] es "perfectamente segura".
Dr. Vincent Lebot
Entrevistado por BBC News
Kava: el trastorno de ansiedad generalizada
[...] la kava puede ser un tratamiento eficaz para el trastorno de ansiedad generalizada, una afección que puede ser muy incapacitante. Esto refuerza otros estudios anteriores que habían llegado a la misma conclusión.
Dr. Nick Haslam,
Profesor de Psicología en University of Melbourne
Sobre el estudio: Kava in the treatment of generalized anxiety disorder, Journal of Clinical Psychopharmacology
Kava: el sueño y el trastorno de estrés postraumático
La kava reduce la ansiedad y favorece el sueño, dos factores fundamentales para reducir el TEPT.
Dr. Apo Aporosa
University of Waukato
Kava: el alivio del dolor
Los compuestos activos que se encuentran en la raíz de kava [...] conocidos como kavalactonas o kavapironas, son conocidos por sus propiedades analgésicas, anticonvulsivas y neuroprotectoras. En estudios humanos y de laboratorio, estos componentes naturales han demostrado tener efectos antiinflamatorios y analgésicos
Susan McQuillan, MS, RDN, CDN
Can Kava Supplements Kill Your Pain?
Kava y la reina Isabel II
... le interesaba mucho un cuenco de kava realmente grande y de hecho hablamos del hecho de que bebió kava (una bebida tradicional fiyiana) durante una visita a Fiyi.
Dr. Karen Jacobs
Kava: ¡el mejor mensaje!
¡Una taza, un amor, un pueblo!
Netani Rika