Kavalactone: wie Kava wirklich wirkt
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Woher kommt die einzigartige Wirkung von Kava? Wie ist es möglich, dass Kava gleichzeitig das Nervensystem beruhigt und den Dopamin- und Serotoninspiegel erhöht? Und gleichzeitig innere Ruhe schenkt und die Energie für Taten wiederherstellt?
Die Antwort liegt vor allem in den Wurzeln von Kava und der Wirkung ihrer Wirkstoffe, der Kavalactone. Genauer gesagt: in ihrem Zusammenspiel. Es ist die besondere Zusammensetzung der Kavalactone, der natürliche Chemotyp, die bestimmt, wie ein bestimmtes Kava auf unseren Körper wirkt.
Jede Kava-Art zeichnet sich durch eine andere Zusammensetzung und Konzentration an Wirkstoffen aus. Je besser wir also ihre natürlichen Eigenschaften kennen, desto genauer können wir das passende Kava für unsere Bedürfnisse und Vorlieben auswählen.
Was sind Kavalactone?
Kavalactone sind die Wirkstoffe in Kava Kava, dem Methystin-Pfeffer. Sie werden auch Kavapyrone genannt. Man kennt 18 Kavalactone, von denen sechs für etwa 96 % der Wirkung von Kava Kava verantwortlich sind. Das sind:
1. Desmethoxyyangonin
2. Dihydrokavain
3. Yangonin
4. Kavain
5. Dihydromethysticin
6. Methysticin
Jedes Kavalacton wirkt anders und hat eine andere Wirkung auf unseren Körper. Gleichzeitig zeichnet sich fast jede Kava-Kava-Sorte durch eine andere Zusammensetzung der Kavalactone aus.
Daher sind keine zwei Kavas gleich: Manche Sorten wirken eher beruhigend, anregend, entspannend (zum Beispiel auf verspannte Muskeln), steigern das Gefühl der Zufriedenheit, manchmal sogar Euphorie, oder wirken im Gegenteil eher schlaffördernd oder meditativ. Wie sehen also die Kavalacton-Zusammensetzungen aus?
Chemotyp Kava Kava
Die Nummerierung der obigen Liste ist nicht zufällig. Jedem Kavalacton wurde eine eigene Zahl zugewiesen, damit ihre Anteile, also der Chemotyp (sechs Ziffern), vereinfacht bestimmt werden können.
So hat zum Beispiel noble kava VULA KASA LEKA aus Fiji (auch der Herkunftsort bestimmt die Zusammensetzung der Kavalactone) einen Chemotyp von 463251. Das bedeutet, dass Kavain die höchste Konzentration aufweist, gefolgt von Methysticin (6), dann Yangonin (3) und so weiter.
Allgemein gilt, dass die Chemotypen der besten Kava-Sorten in ihren ersten zwei oder drei Ziffern Kavain (4) und Dihydromethysticin (5) oder Methysticin (6) aufweisen.
Der Chemotyp mit einem Übergewicht von Kavain (4) eignet sich besonders für den Tag, wenn uns Energie und positive Stimmung für alltägliche Aufgaben fehlen. Ein Übergewicht von Dihydrokavain (2) passt perfekt zum Abend, wenn wir beruhigenden und erholsamen Schlaf suchen.
Wie wirkt Kava auf den Körper?
Kavalactone und GABA
Kavalactone sind bekannt für ihre Wirkung auf das GABA-System, den wichtigsten Neurotransmitter, der das Nervensystem "beruhigen" kann, indem er die Überreizung verringert (die Menge erregender Impulse). Kava verstärkt die Bindung von GABA und ermöglicht die Verstärkung der im Gehirn natürlich produzierten Gamma-Aminobuttersäure. Dadurch senkt es den Stresspegel, verringert die Überreizung und löst Anspannung.
Als pazifisches Adaptogen hilft es dabei, sich an stressige Situationen anzupassen. Es beruhigt die Nerven, befreit den Kopf von einem Wirbel nervöser Gedanken und hilft, das innere Gleichgewicht wiederzufinden.
Kavalactone und Dopamin & Serotonin
Kavalactone gelten als MAO-Hemmer (man geht davon aus, dass Yangonin der stärkste MAO-Hemmer ist).
Was bedeutet das? Ein MAO-Hemmer verringert die Wirkung der Monoaminoxidase, die ihrerseits unter anderem den Spiegel von Dopamin, Serotonin, Adrenalin und Noradrenalin senkt. Kurz gesagt: Er schützt den Dopamin- und Serotoninspiegel vor dem, was ihn senkt.
MAO-Hemmer werden unter anderem in Antidepressiva eingesetzt oder um die Symptome der Parkinson-Krankheit zu lindern.
Interessant an Kava ist aber, dass es wirkt, indem es GABA erhöht, diesen hemmenden Neurotransmitter im Gehirn [...] Es scheint also GABA zu erhöhen, erhöht aber gleichzeitig auch Dopamin. Und das ist eine ziemlich ungewöhnliche Kombination. Mir sind nicht viele Verbindungen bekannt, die gleichzeitig GABA erhöhen und Dopamin erhöhen.
dr Andrew Huberman, Neurowissenschaftler, Stanford University School of Medicine [source]
Natürlich ist, wie bereits erwähnt, jedes Kava anders. Es lohnt sich, die verschiedenen Sorten und Chemotypen auszuprobieren. Passe es an deine individuellen Bedürfnisse an. Es lohnt sich zu experimentieren. Und natürlich daran zu denken, nur Kava in Noble-Qualität aus zuverlässigen Quellen zu wählen! Denn Kava Kava ist vor allem eine einzigartige Welt der Empfindungen, die es zu entdecken gilt!
Wie man in einem der Materialien der National Library of Medicine nachlesen kann:
Man geht davon aus, dass die Kavapyrone angstlösende, schmerzlindernde, muskelentspannende und krampflösende Wirkungen haben, vermittelt durch Effekte auf das limbische System, den Teil des Gehirns, der mit Emotionen verbunden ist. Der Wirkmechanismus der pharmakologischen Effekte von Kava ist noch nicht vollständig geklärt. Untersuchungen haben gezeigt, dass mehrere Faktoren, darunter Konzentration, Art der Zubereitung, Kavapyron-Gehalt und die verwendete Kava-Sorte, die pharmakologische Wirkung beeinflussen können. Zu den therapeutischen Anwendungen von Kava gehört die Behandlung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Stress. [source]
kava